Över nu

Nu har jag gjort mitt sista blodprov och min tid som vegeterian är över. Det har väl vart en kul omväxling men fy fan vad gött det ska bli att äta kött igen! Hare gied, peace /sean

2011-10-27 @ 11:02:23 Permalink Allmän info Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sluttester!

Nu är alltså projektetsandra och sista set av tester avklarade. Av någon anledning så var vi inte lika hyper och superglada idag som förra gången. Kändes som det låg lite mer allvar och spänning i luften. Press över att bräcka de gamla resultaten... eller så var det för att vi hade lite lätt bråttom... vem vet.
Resultaten följer ialf här:
TesterTotal Victor

Sean


Före Efter Resultat Före Efter Resultat
Uppmätt (cm)





Bicep hö 34,5 35,5 1 33 32,5 -0,5
Bicep vä 34 35 1 31,5 31,5 0
Delta 37 40 3 35,5 38 2,5
Bröstvidd 99 100 1 94,5 94,5 0
Axlar 124 123 -1 119,5 120 0,5
Nacke 42 42 0 37,5 38 0,5
Midja 81 86,5* 5,5 83 82,5 -0,5
Lår hö 61 62,5 1,5 57 57 0
Lår vä 60 60,5 0,5 54 56 2
Vad hö 38 38,5 0,5 36 38 2
Vad vä 38 38 0 37 38 1







Styrka

Ökning i rep

Ökning i rep
Bänkpress (rep*kg) 1*85 2*85 1 -

Knäböj (rep*kg) 2*110 7*110 5 3*120

”Brutalbänk” (rep) 20 23 3 20

Rygglyft (rep) 315 200 -115 246 259 13
Dips (rep) 26 31 5 12 19 5
Chins (rep) 10 12 2 6 6 0
Pull-ups (rep) 11 10 -1 8 9 1
10 m (sek) 1,78 1,8 0,02 1,78 1,78 0















Fredrik

Johan


Före Efter Resultat Före Efter Resultat
Uppmätt (cm)





Bicep hö 32,5 32 -0,5 33 33 0
Bicep vä 33,5 32 -1,5 31,5 33 1,5
Delta 36 37 1 33 36 3
Bröstvidd 97 94 -3 90 94 4
Axlar 118 120 2 109,5 115 5,5
Nacke 38 38,5 0,5 39 37 -2
Midja 81 80 -1 78 79 1
Lår hö 58,5 61,5 3 55 55 0
Lår vä 58 60,5 2,5 54,5 55 0,5
Vad hö 40 39,5 -0,5 37 37 0
Vad vä 39 39 0 36,5 37 0,5







Styrka

Ökning i rep

Ökning i rep
Bänkpress (rep*kg)


2*70 1*70 -1
Knäböj (rep*kg) 3*110 4*110 1 5*50 3*70 20 kg*3
”Brutalbänk” (rep) 27 25 -2 9 11 2
Rygglyft (rep) 215 414 199 229 265 36
Dips (rep) 7

14 21 7
Chins (rep) -

1 1 0
Pull-ups (rep) -

9 5 -4
10 m (sek) 1,88 1,89 0,01 1,94 1,93 -0,01

Frågor på det? Nej, trodde väll inte det. Tabellen talar sitt tydliga(semisvårutläsliga) språk.
Nu till något mer intressant, BILDER!
Tung skit

2011-10-26 @ 16:24:12 Permalink Allmän info Kommentarer (0) Trackbacks ()

FY

Usch, fy fasiken, verryy baad!
Jag skulle vilja påstå att jag är väldigt glad. Väldigt glad över att jag druckit den sista laddningen Mass Fuel på ett riktigt bra tag. ÅH VA SKÖNT.
Mass Fuel jordgubb är inte gott. Inte gott alls. Förmodligen det minst goda jag någonsin varit tvungen att dricka.
Imorrn är det dags för tester igen(woopwoop), fys och blod.
Så håller er ordentligt uppdaterade det senaste dagarna så kan det rulla in lite intressant info här... STAY TUNED
Macka > Mass Fuel
2011-10-24 @ 17:28:27 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

Svettig lunch

2011-10-24 @ 13:06:58 Permalink Allmän info Kommentarer (0) Trackbacks ()

vinst!

två vinster idag i både superettan och elitserien, gött som fan! nu ska det bli lite veggoburgare. hare gött, peace!
2011-10-23 @ 19:38:41 Permalink Sean Kommentarer (1) Trackbacks ()

Förlåt

Förlåt bloggen för att vi alla är så värdelösa på att blogga. Eller i alla fall blogga konsekvent.

Vi är inne på sista veckan, på tisdag smäller det med tester av alla de slag och sedan börjar perioden av ihoplappande av allt det vi lärt oss, känt och sett under den här månaden.

Själv har jag precis avslutat ett riktigt bra gympass(det bästa den här månaden faktiskt). Om detta beror på dieten tänker jag inte uttala mig om än. Alla slutsatser kommer däremot dras på våran projektredovisning i vinter...

2011-10-21 @ 16:09:27 Permalink Allmän info Kommentarer (0) Trackbacks ()

Därså

Standard efter-tränings laddning.
2011-10-19 @ 00:05:32 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

Upploppet!

Så, nu är vi där. Sista veckan på dietperioden. Nästa tisdag är vi alla färdiga för nya tester. Känns rätt gött.
Nu i helgen har en av pulvrets bieffekter kickat igång ordentligt... Gaser. Massor utav gaser.
Jag har nog aldrigt fisit så mycket i hela mitt liv, och det luktar definitivt inte hallon... något att anmärka på kanske om man kanske vill leva ett någorlunda socialt liv(nu för tiden finns det ju många bra sätt att umgås utan att behöva känna lukten från varandras kroppar, twitter, facebook etc.)
Nu kör vi pajka!!
Förväntat slutresultat(något blekare lär jag ju vara dock)
2011-10-17 @ 21:55:46 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

Seriepremiär

Igår hade vi seriepremiär i elitserien som slutade med en 3-2 vinst mot hylte borta :) nu ska jag äta mina potatisbullar med sylt och bönor (y) peace/sean

2011-10-16 @ 15:53:12 Permalink Allmän info Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sjuk fys

Tjena idag har jag haft lite fys på idrotten och sen ätit lite grösaksbiffar, mmmmmm! Nu chillar jag hemma ett tag sen blir det mer träning (y) sean out, peace

2011-10-13 @ 12:11:15 Permalink Allmän info Kommentarer (0) Trackbacks ()

Halvvägs!

Vi firade att vi är halvägs genom dieten med lite gröt och soppa. Hela gänget samlat, det är bannemig inte var dag det händer(av diverse olika skäl är det så...)

Puss o kram!

2011-10-12 @ 15:23:07 Permalink Allmän info Kommentarer (0) Trackbacks ()

Awesome? Not quite

Så, nu drar det ihop sig inför EM-kvalet....
Men jag kunde nog inte brytt mig mindre.
Gymmade idag. Var lite stressad så det fick bli bröst, mage, rygg a'la hårtochtungt. Klar på 40 min.
Jag börjar nästan tycka om triple proteinet nu, det är ju fantastisk smakupplevelse egentligen. I alla fall när den ställs mot mass fuel:et som nästan bara blir värre...
Kroppen känns lite sliten just nu, men ska vila hela helgen så det är väll bara att fortsätta ligga på.
Pusspuss!
Snygger i tidningen inför seriepremiären
2011-10-11 @ 19:38:12 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dåligt

Gjort en av de sämre träningarna i mitt liv. Känns jävligt bra(läs dåligt).
Pulvret går in på sin tredje vecka, hälften färdigt.
Sovmorgonen imorgon kan nog göra.
2011-10-10 @ 22:04:39 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hej du gamle indian!

Nu har det glappat lite sen senast jag skrev.
Vad som hänt i korta drag är att:
  • Mina smalben valde att strejka när vi skulle springa milen(har aldrig haft så ont(förmodligen lite för lite vila))
  • Jag råkade glömma kreatinet 2 dagar i rad, mina allra djupaste ursäkter!
  • Vilat i 2 dagar från all träning(välbehövligt)
Idag spelade vi match mot Habo och vann med 3-0, gött som faen. I veckan om kommer kommer träningen se ut följande:
Måndag: Volleyboll
Tisdag: Gym
Onsdag: Volleyboll
Torsdag: Gym
Fredag: Ev. gym/simma
Hare fint sötnissar!

(Här var det tänkt att det skulle varit en jävlig rolig bild men eftersom jag är inkompetent att göra någonting alls så blev det inte så...)
2011-10-09 @ 18:38:14 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

tacos, its good for you

tjena här sitter jag och käkar quorntacos till frulle. snart lämnar jag vår kära huvudstad och min hemvistelse har var utmärkt! men nu bär det av till falköping och skolan. hare gött, peace!
2011-10-09 @ 11:52:11 Permalink Sean Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens luhuunch

Dagens lunch: Fisk med dilltäcke(Arno tvingar mig att påpeka att den var god), äckliga potatisar, dillsås, random grönsaker.

2011-10-05 @ 11:24:58 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pain..

Idag kan jag knappt gå för jag pippade min rygg igår i gymmet. Dagens måltid var en festlig grönsaksgryta. Nu ska jag chilla och ha lite ångest inför samhällskunskaps provet herrå peace.

2011-10-05 @ 11:22:24 Permalink Sean Kommentarer (0) Trackbacks ()

Benpass!

Har nyss stendött på gym1. Håller på att spy men först måste detta ner!

Hare gött! / palme

2011-10-05 @ 11:13:12 Permalink Johan Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens lunch

Kycklinggryta med pasta! Melonsallad, morötter och ananas, bra skit

2011-10-04 @ 21:54:03 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gymgymgym

Då var dagens gymmande avklarat.

Dagens övning: Schnebänk, tutte är ju alltid bra.

Dagens least-favorite-övning: Yttre obliques sidlyft, inte kul, kommer aldrig bli kul

Dagens ägg: Jag glömde allt pulver hemma som det ägg jag är, som tur är räddade badet situationen genom att erbjuda mig en proteinbar för det urförmånliga priset 20 kr(vilket var helt ok när den smakade som en blandning mellan citron-cornetto och mars, gömen!)

2011-10-04 @ 10:14:37 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

One down, three to go

Så då var vi en vecka in på projektet. Tankarna just nu är följande:
1. Det är räva-gött att uppladningsfasen på kreatinet är slut, alltså att vi bara behöver ta det 1-2 gånger per dag istället 4 gånger.
2. Undrar om de senaste 3-4 dagarnas hvudvärk och blodtrycksfall kan ha något med dieten att göra? Eller kanske bara en reaktion på den ganska intensiva träningsmängden.
3. Undra om Mass Fuel:et kommer bli bättre eller sämre med tiden... för kommer det bli värre... då är det inte kul att heta Ingemar i andranamn...
Trevlig måndagkväll!
(orkar inte ladda upp en bild, håll till godo!)
2011-10-03 @ 21:55:32 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

Plugg (y)

Idag har jag valt att vila på träningen från helgens matcher och plugga lite. I helgen spelade vi två matcher, vi vann rn och förlorade en men helt som helt får det godkänt. Jag gjorde även största failen i går, på vägen hem så var jag trött och hungrig så vi stannade på en mack och då fick jag jorden hjärnsläpp och köpte en korv.. Men jag hann bara ta en tugga sen blev jag stoppad som tur va! Jag ber om ursäkt till mina projektarbetes partners och gud. Nu ska jag fortsätta plugga. Peace/ sean

2011-10-03 @ 16:32:37 Permalink Sean Kommentarer (0) Trackbacks ()

Erfarenheter

Hejhej!

Nu har det gått en hel vecka och jag ska berätta lite om mina känslor gentemot vegetarisk kost.

Jag har hittills testat sojakorv och quorn(proteinrikt svampprotein). Mina nya erfarenheter är att sojakorv smakar lite konstigt och har en konsistens som sågspån. Quorn däremot är rätt så okej, lite gummikonsistens men smakar inte så förfärligt.

Jag har tillochmed införhandlat min egna quorn och lagat wok och nudlar med quorn! Duktig vegetarian!

Pussar från Fredrik

2011-10-03 @ 10:26:52 Permalink Fredrik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tydliga skillnader

Redan första lektionen så visar det sig hur de olika dieterna skiljer sig. Pulvret får maxpoäng medans vegetarianerna inte lyckas lika bra... Skrämmande tydligt...

2011-10-03 @ 09:31:04 Permalink Allmän info Kommentarer (1) Trackbacks ()

Söndagsmys

Myser till det med lite bacon och ägg såhär på söndag kväll. Har lite träningsvärk i ryggen(läs mycket) men ägg hjälper mot träningsvärk, har jag hört... Tror jag kan ha börjat uppleva en bieffekt av pulvret... Men jag säger inget än, kan ju vara lite allmänt bara.

2011-10-02 @ 21:32:31 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

Söndagsträning!

Försov mig en timme, kompenserade detta genom att käka frukost(ett äpple och kreatin) i bilen på väg till gymmet. Det bästa med att gymma på söndagsmorgon är att det inte är en jävel där, man kan gå och leka för sig själv. Körde inte jättehårt men fick med ben, rygg, mage och lite axlar. Dagens träningsoutfit bestod av det jag fick på mig när jag vaknade, awesome!

2011-10-02 @ 14:46:40 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pust!

Godkväll bloggen.
Matchen gick sådär, var kul att spela. Nu sitter jag i soffan och funderar på om jag orkar gymma imorrn... hmm...får nog bli så ändå.
Förresten, bara 250 dagar kvar till studenten, tagga!
2011-10-01 @ 20:07:30 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()

Brunch

Uppladdningsmat, lite bacon, lite grönsaker och sedan sköljer du ner härligheten med lite iskall mjaalk(mjölk för er från 08-området).

Tagga match!

2011-10-01 @ 11:16:30 Permalink Victor Kommentarer (0) Trackbacks ()